Правильное питание и утренняя пробежка
При любом занятии спорта очень важную роль играет правильное и полезное питание. Потому для бегунов необходимо грамотно рассчитать свой рацион, состоящий из нескольких приёмов пищи на протяжении всего дня.
Перекус перед пробежкой
Утром после пробуждения необходимо

